CV para mayores de 50: que no te descarten por edad

Tu CV tiene 25 años de historia y el reclutador le dedica un vistazo rápido. En ese vistazo busca señales de actualidad, no una autobiografía. Si tu documento no las tiene, da igual lo bueno que seas: pasa a la pila de "no".

Voy directo a lo que funciona. Detalla los últimos 15 años, resume lo anterior en una línea, y convierte la experiencia en logros con números. El resto es ruido.

Detalla los últimos 15 años, resume lo anterior#

Los últimos 15 años son tu carta de presentación. Ahí va el detalle: puesto, empresa, fechas, y tres o cuatro logros concretos por puesto. Todo lo anterior, una sola línea.

Ejemplo de esa línea: "1995-2010: puestos de responsabilidad comercial en el sector de distribución, con equipos de hasta 12 personas." Cierra el tema. No das más pistas de las necesarias, y el lector entiende que tienes fondo sin tener que leerlo.

Si trabajaste antes de 2010 en algo relevante para el puesto, menciónalo en el perfil o en una línea de "competencias clave", no en la cronología. La idea es que el CV cuente quién eres ahora, no quién fuiste hace 20 años.

Quita las fechas de la titulación#

El año de tu carrera o de tu máster de 1992 no aporta. Quita las fechas de titulación. Deja el título, la institución, y si quieres, la especialidad.

Lo mismo aplica a cursos de informática de los 90, seminarios de "Windows para profesionales", o certificaciones que ya no existen. Borra todo lo que no tenga que ver con cómo trabajas hoy. Menos fechas viejas, menos preguntas.

Si una empresa te pide fechas de titulación en su formulario, las pones ahí. El CV es tu documento, y puedes orientarlo a lo que suma.

Señales de actualidad: lo que miran de verdad#

Tres cosas dicen "esta persona está al día" sin que tú lo afirmes: herramientas digitales, cursos recientes, y LinkedIn actualizado.

Herramientas digitales: nombra las que usas, con la versión si importa. No digas "dominio de ofimática". Di "Excel para análisis de datos, Power BI, Notion, Slack, Teams, y CRM Salesforce". Concreto, creíble, actual.

Cursos recientes: cualquier formación de los últimos dos o tres años suma. No hace falta que sea un máster. Un curso de 20 horas sobre automatización, IA aplicada a tu área, o gestión ágil dice que sigues aprendiendo.

LinkedIn al día: foto profesional, titular orientado al puesto que quieres, y actividad mínima. Comentar alguna publicación de tu sector cada dos semanas ya te saca del perfil muerto. Si el reclutador entra en tu LinkedIn y ve la última actualización de hace tres años, ya tiene su respuesta.

Convierte la experiencia en logros, no en años#

Los años acumulados no venden. Los logros sí. Cada punto de tu CV debería responder a "¿y qué conseguiste con eso?".

Antes: "Responsable de logística en empresa de manufactura durante 14 años".

Después: "Reduje los tiempos de entrega un 18% en dos años renegociando con tres transportistas y cambiando el sistema de seguimiento, manteniendo el coste por envío".

La segunda versión da una cifra, un plazo, una acción, y un resultado. Da igual que el resultado sea grande o pequeño: lo que importa es que se mide. Y si no tienes porcentajes, usa cifras absolutas: presupuestos gestionados, personas a tu cargo, número de clientes, volumen de pedidos.

Mira las ofertas de empleo de tu área para ver qué logros y qué palabras piden hoy. Copia su vocabulario, no inventes el tuyo.

Cómo no parecer sobrecualificado#

El miedo a parecer sobrecualificado es real, y casi siempre viene de un CV que grita "yo he dirigido departamentos" para un puesto de técnico. Ajusta el nivel del CV al puesto concreto.

Si aplicas a un rol de menor responsabilidad, baja el volumen de los cargos directivos, quita parte de la lista de equipos que has dirigido, y enfatiza la parte operativa del trabajo. No mientas: selecciona. Es otra cosa.

También ayuda ser explícito en el perfil: "Busco un rol de X donde aportar mi experiencia en Y sin responsabilidad de equipo". Con esa frase filtras a los reclutadores que temen que te vayas en tres meses.

Perfil de tres líneas: dos ejemplos concretos#

Caso 1, directivo que quiere bajar el ritmo: "Responsable de operaciones con 20 años en industria alimentaria. He gestionado plantas de hasta 80 personas y presupuestos de producción anuales. Busco un puesto de consultoría o gestión de proyectos sin responsabilidad de equipo directo."

Caso 2, técnico que vuelve tras un parón: "Técnico de sistemas con experiencia en infraestructura y soporte a usuarios. Recién certificado en ciberseguridad y en gestión de entornos cloud. Disponible para incorporación inmediata y para trabajo remoto o híbrido."

Los dos primeros años de experiencia van en la primera línea. Lo que buscas, en la tercera. La del medio prueba que estás actualizado.

Qué responder si sacan la edad o la jubilación#

En España y en la mayoría de países de Latinoamérica hay normas que limitan la discriminación por edad, pero los detalles varían mucho según el país, el sector y el tipo de contrato. Ante una pregunta incómoda, lo práctico es tener respuesta preparada; para el marco legal concreto, consulta el convenio colectivo, tu contrato o la fuente oficial correspondiente.

Si te preguntan "¿no estás cerca de la jubilación?", responde con compromiso: "No, tengo proyectos para más de diez años, y lo que busco es precisamente un puesto donde pueda aportar estabilidad. He cambiado de empresa dos veces en 20 años y en ambas me fui por motivos de crecimiento".

Si preguntan por años de experiencia directamente, devuelve la pregunta: "¿Hay algo en el perfil que os preocupe? Puedo contarte cómo trabajo hoy, que es lo que importa para el día a día". Suele bastar para que la conversación vuelva al terreno profesional.

Y si el tema viene por un hueco en tu CV, te conviene leer cómo explicar un hueco laboral antes de la entrevista, porque es donde más se atascan los candidatos con trayectorias largas.

Red de contactos y referencias: el canal principal#

A partir de cierta edad, la mayoría de buenas oportunidades no llegan por portales de empleo. Llegan por personas que ya te conocen. Tu red de contactos es el canal principal, y hay que tratarla como tal.

Haz una lista de 20 personas: excompañeros, exjefes, clientes, proveedores, gente de la carrera con la que sigues en contacto. Escríbeles una nota breve y concreta, sin pedir trabajo directamente: "Estoy buscando algo en logística en la zona de Valencia, si sabes de algo te lo agradezco".

Las referencias funcionan igual. Ten dos o tres personas preparadas para hablar de ti, y pídeles permiso antes de ponerlas en tu CV. Una referencia de alguien con peso en tu sector vale más que diez líneas de "habilidades" escritas por ti.

El paso antes de enviar: el chequeo técnico#

Antes de mandar el CV a nadie, pásalo por un chequeo ATS gratis. Los filtros automáticos descartan por formato y palabras clave antes de que una persona lo vea, y conviene saber si el tuyo pasa.

También conviene adaptar el CV a cada oferta, aunque sea un 20%. Cambia el titular, ajusta los logros que destacas, y mete las palabras clave del anuncio. Para buscar dónde hacerlo, entra en empleos en España si ese es tu mercado, o en el buscador general de ofertas de empleo para filtrar por país y sector.

Preguntas frecuentes#

¿Debo poner mi edad o mi fecha de nacimiento en el CV?

No. No hace falta, y en muchos casos resta. Lo mismo con el estado civil, el número de hijos, o la foto en países donde no es habitual.

¿Qué hago si tengo más de 15 años de experiencia relevante para el puesto?

Resume los años anteriores a 2010 en una línea, pero añade una sección de "competencias clave" donde menciones los hitos antiguos que suman. Así el CV sigue siendo corto y conserva lo importante.

¿Sirve de algo hacer un máster o un curso a los 55?

Sí, sobre todo si es reciente y está relacionado con lo que quieres hacer. Un curso corto de 20 o 40 horas sobre herramientas actuales aporta más que un máster largo que ya no se pide.

¿Debería tener dos versiones del CV, una con todo y otra resumida?

Sí, es buena idea. Una versión larga para entrevistas o procesos donde te la pidan, y una de una o dos páginas para enviar a ofertas. La corta es la que se lee.

¿Qué hago si llevo años en la misma empresa y no sé escribir logros?

Piensa en los cambios que pasaron mientras estabas ahí: procesos que mejoraste, clientes que conseguiste, problemas que resolviste. Escríbelos en formato "qué hice, cómo, y qué resultado tuvo", y si no tienes cifras exactas, usa rangos.