Prácticas en España: pago y ofertas 2026

Buscas unas prácticas en España y no sabes si te pagarán algo decente, ni cuánto puedes pedir sin sonar mal. Casi ninguna oferta lo dice. Y eso te deja en una posición incómoda al final del proceso, cuando ya has invertido horas.

Qué hay realmente en el mercado#

Según el listado en vivo de JobRise a 14 de octubre de 2026, hay 24 ofertas abiertas de Prácticas en España, de las cuales 22 se publicaron en los últimos 30 días y 7 en los últimos 7 días. Hay movimiento. Es un nicho pequeño, pero activo.

Son datos de ofertas abiertas, no una encuesta de mercado, y los lees como una foto de un día concreto porque mañana cambian. Mañana cambian.

En el conjunto del país la cosa es más amplia: 308 ofertas abiertas en todas las categorías, de las cuales 241 se publicaron en los últimos 30 días según el informe de contratación de JobRise: España. Ahí tienes el detalle por sectores si quieres comparar.

Quién está contratando becarios ahora#

Delivery Hero concentra la mayor parte del slice con 12 ofertas abiertas, y después vienen ARCHIMED con 2, Uber con 2 y Exoticca con 2. Con una oferta cada una aparecen BMAT Music Innovators, Q ENERGY, Destinus, Zoomo, Red Bull y Datadog.

Ten en cuenta que algunos de estos nombres pueden ser despachos de selección o staffing, no el cliente final, y eso cambia el salario, el tutor y la posibilidad de quedarte al acabar. Pregunta siempre para quién vas a trabajar realmente.

Geográficamente es claro. Madrid con 13 ofertas y Barcelona con 11. Fuera de esos dos focos hay muy poco.

En cuanto al tipo de contrato, 12 son de internship, 11 full-time y 1 part-time, y que un puesto se etiquete como prácticas y a la vez como full-time no es raro en España porque significa jornada completa con convenio detrás. Pregunta por el convenio exacto.

El problema del sueldo: casi nadie lo publica#

Aquí está el dato que más te afecta. Ninguna de las 24 ofertas de este corte muestra salario. Cero.

Esto no es ilegal ni raro, y muchas empresas lo dejan para la entrevista porque prefieren filtrar primero, pero te deja sin ancla y quien no tiene ancla negocia peor. Es lo que hay.

Los títulos son todos de perfil junior o en prácticas: 24 de 24. Algunos ejemplos reales del listado: "Operations Specialist Internship" en BMAT Music Innovators, "Data Analyst Intern" en Delivery Hero, "Trainee Finance - Treasury and AP (all genders)" en Q ENERGY, "2027 Account Management Intern, Madrid, Spain" en Uber, "Travel & Expense Intern" en Destinus y "Junior Project Manager - Internship (Lyon, France)" en ARCHIMED. Ojo con esta última: la oferta está en el corte de España pero el puesto es en Lyon. Filtra bien.

Qué suelen cobrar las prácticas, con reservas#

No voy a darte un número falso de precisión, y lo que sigue son rangos que se reportan habitualmente en conversaciones y ofertas, varían mucho según sector, ciudad y si hay convenio de por medio, y debes contrastarlos con fuentes oficiales antes de firmar. Antes de firmar.

Para prácticas curriculares o extracurriculares con beca, lo habitual es que la cifra vaya por ayuda a los gastos más que por sueldo real, y en sectores técnicos o en multinacionales suele subir bastante. Pregunta caso por caso.

Para un puesto junior ya con contrato laboral tras las prácticas, los rangos reportados se mueven bastante por función, porque un perfil administrativo o comercial en Madrid o Barcelona ronda una banda distinta a la de un perfil de datos o software. Pregunta en cada proceso concreto.

La regla práctica. Si la empresa no publica salario, pídelo por escrito antes de la última entrevista. No al final, antes.

Cómo funcionan las costumbres de pago en España#

La paga extra es lo más típico del mercado español, normalmente 14 pagas con dos adicionales en verano y Navidad o 12 pagas con las extras prorrateadas, y la diferencia a fin de año es grande. Pregunta cuál es el caso.

El salario bruto anual frente al neto confunde a todo el mundo, porque las ofertas se publican en bruto anual y el neto depende de tu situación personal y de la retención, así que no te fíes de calculadoras sueltas. La Agencia Tributaria y la Seguridad Social son la fuente oficial para tipos y cotizaciones.

El convenio colectivo marca las tablas salariales reales de muchas prácticas y primeros empleos, ya sea el convenio del sector o el convenio de prácticas de la universidad. Pide el nombre del convenio y busca sus tablas.

Extras como seguro médico, ticket restaurante, transporte o formación aparecen con frecuencia en multinacionales y no son salario, pero valen dinero. Pregunta por ellos por separado.

Cómo negociar sin quemar la oferta#

Primero, no negocies en la primera llamada, porque cuando pregunten expectativas conviene dar un rango y devolver la pregunta sobre cuál es la banda prevista para el puesto. Evita la primera cifra.

Segundo, consigue la oferta por escrito. Sin oferta escrita no hay nada que negociar.

Tercero, negocia el paquete completo, no solo la cifra, porque a veces hay menos margen en bruto y más en fecha de inicio, días de vacaciones, formación o posibilidad de incorporación final. Mira el conjunto.

Ejemplo concreto. Si te dicen "son 800 euros al mes de beca", una buena respuesta es:

"Gracias, me interesa mucho el puesto. Antes de confirmar, ¿podrías enviarme la oferta por escrito con el bruto anual, el número de pagas y si hay convenio colectivo aplicado? Quiero compararlo con otras ofertas y decidir bien."

Y si quieres pedir más sin sonar agresivo:

"Según lo que he visto en el mercado para perfiles parecidos en Madrid, esperaba algo más cerca de [tu cifra]. ¿Hay margen en el bruto anual o en algún extra como ticket restaurante o transporte?"

Ten preparada tu cifra mínima antes de la llamada, la que no bajarías, y si la oferta queda por debajo dilo con calma y sin dramatizar. Dilo claro.

Para montar tu estrategia paso a paso, la guía gratis de negociación salarial de JobRise te sirve de plantilla.

Qué revisar antes de aceptar#

• Bruto anual y número de pagas, escrito en la oferta.
• Convenio colectivo aplicable y su tabla salarial.
• Duración exacta de las prácticas y si hay posibilidad de incorporación.
• Jornada real, horario y si hay trabajo en fin de semana.
• Tutor o tutora asignado, y cuántas horas de mentoría reales tendrás.
• Lugar de trabajo real, no el de la oferta. Mira el caso de ARCHIMED, anunciado en el corte de España pero con sede en Lyon.
• Si la empresa es el cliente final o una consultora de staffing.
• Gastos de transporte, comida y material, y quién los paga.
• Política de teletrabajo, si aplica.
• Fecha límite para responder la oferta.

Dónde mirar y con qué frecuencia#

Los 22 avisos nuevos en 30 días indican que las ofertas rotan rápido, así que revisa el listado una vez por semana en vez de cada día y dedica el tiempo ahorrado a preparar entrevistas. Menos scroll.

Filtra por ciudad antes de aplicar. Con 13 ofertas en Madrid y 11 en Barcelona, el resto del país tiene muy poco volumen en este segmento.

Y guarda cada oferta que recibas, con su cifra. Esa hoja es tu mejor referencia para el próximo proceso.

Preguntas frecuentes#

¿Cuánto se cobra de media en unas prácticas en España?

Depende mucho del sector, la ciudad y si hay convenio de por medio. Los rangos reportados varían, y ninguna de las 24 ofertas del listado de JobRise a 14 de octubre de 2026 publica salario. Pregunta siempre por el bruto anual y por las tablas del convenio aplicable.

¿Es normal que una oferta de prácticas no diga el sueldo?

Sí, es muy habitual. En el corte de prácticas en España que analizamos, ninguna de las 24 ofertas abiertas muestra cifra. Aun así, puedes pedirla por escrito antes de la última entrevista sin quedar mal.

¿Las prácticas en España llevan 14 pagas?

A veces sí y a veces no. Depende del convenio y de si la beca o el contrato incluye pagas extra. Pregunta directamente si son 12 o 14 pagas y si las extras están prorrateadas.

¿Puedo negociar una beca de prácticas?

Sí, aunque el margen suele ser más estrecho que en un puesto senior. Negocia el paquete completo: bruto anual, extras, transporte, formación y fecha de incorporación. Prepara tu cifra mínima antes de la llamada.

¿Qué hago si la oferta está anunciada en España pero el puesto es en otro país?

Confirma la ubicación real antes de invertir tiempo en el proceso. En el listado aparece, por ejemplo, "Junior Project Manager - Internship (Lyon, France)" de ARCHIMED dentro del corte de España. Pregunta por sede, idioma de trabajo y quién cubre el traslado.